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サプリメントについて



今はインターネットでもたくさんのダイエット食品が出ていますよね。
私は全面的に否定するわけではありません。2週間-8Kgとかいう効果はなくても、新陳代謝をよくしたり脂肪燃焼を助けたり、食べ過ぎた余分な油をカットしてくれたりという効果は使わない手はありません。

ただ、食べ過ぎているのに脂肪燃焼サプリをとっても痩せませんし、アミノ酸などの成分は運動により血液中に流れ出した体脂肪の燃焼を助けるのにあまり運動なしでゴロゴロしていては減量効果はあまりありません。

あくまで正しい食生活や運動によるダイエットを行ってもう少しダイエットペースを上げたいとか、美肌に大切なビタミンなどの不足分を補うとかのサポート的な役割で取るようにしてくださいね。忘年会シーズンであまり食べたくないのに、みんなにあわせて食べないといけないときや食べ過ぎてしまったときなどは、脂肪カット商品などはよいと思います。女性社員みんなで買ってそのときだけ使うとか考えてみてくださいね。

だけどこういう商品だけに頼ったダイエットは多分成功しませんし、成功しても必ずリバウンドします。カロリーカット商品などは本来必要な栄養分までカットしてしまう恐れがあります。正しい食生活を身につけた上で、早く健康な体が手に入るように上手にサプリメントなど活用しましょう。

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